Печать

[Владыка]

Физкульт привет! Жек, а чё бывает для восстановления? Я вот тут в день тренек бассеин по вечерам добавил, вот чёта очкую, не будет преретренировки?

все зависит от того, в каком качестве бассейн прописан:) если для расслабона просто слегка поплавать то в самый раз. А если круги наворачивать да на выносливость пенные буруны взбивать-тогда стопудово в перетренировку скатишься.

Километр за 40 минут. Блин, наверное многовато

[F117]

Физкульт привет! Жек, а чё бывает для восстановления? Я вот тут в день тренек бассеин по вечерам добавил, вот чёта очкую, не будет преретренировки?

все зависит от того, в каком качестве бассейн прописан:) если для расслабона просто слегка поплавать то в самый раз. А если круги наворачивать да на выносливость пенные буруны взбивать-тогда стопудово в перетренировку скатишься.

Километр за 40 минут. Блин, наверное многовато

а на каких пульсах? если в качестве кардионагрузки то лучше конечно в отдельный день, а не довеском к тренировке в зале. А вообще просто следить за самочувствием и не заморачиваться. А при первых признаках переутомления - снижать интенсивность или объем.

[F117]

обратить внимание! в этом разделе никто себя 100% спортсмЭном никогда не позиционировал! мы так, физкультурники

понял!.....был не прав, погорячился!
ЗЫ. цыгель-цыгель, ай лю-лю....

Олега, а дальше в духе - ....извините что к вам обращаемся! Сами мы не местные, отстали от поезда. Подайте кто может на понюшку протЕина и горстку аминок!

[Zakk]

обратить внимание! в этом разделе никто себя 100% спортсмЭном никогда не позиционировал! мы так, физкультурники

понял!.....был не прав, погорячился!
ЗЫ. цыгель-цыгель, ай лю-лю....

Олега, а дальше в духе - ....извините что к вам обращаемся! Сами мы не местные, отстали от поезда. Подайте кто может на понюшку протЕина и горстку аминок!

[Владыка]

Физкульт привет! Жек, а чё бывает для восстановления? Я вот тут в день тренек бассеин по вечерам добавил, вот чёта очкую, не будет преретренировки?

все зависит от того, в каком качестве бассейн прописан:) если для расслабона просто слегка поплавать то в самый раз. А если круги наворачивать да на выносливость пенные буруны взбивать-тогда стопудово в перетренировку скатишься.

Километр за 40 минут. Блин, наверное многовато

а на каких пульсах? если в качестве кардионагрузки то лучше конечно в отдельный день, а не довеском к тренировке в зале. А вообще просто следить за самочувствием и не заморачиваться. А при первых признаках переутомления - снижать интенсивность или объем.

Мож пожрать чё? Или там витаминки присоветуй пожалуйста.

[F117]

сегодня пошел в очередной раз сдаваться по поводу своих проблем с шеей. В нейрореабилитации, в разговорах с врачами услышал много для себя "познавательного"....
Например фраза "Ну..протрузия и грыжа межпозвоночных дисков это практически одно и то-же...все зависит от того с какой стороны посмотреть..."  - сразила наповал. Захотелось ответить ей в ее же стиле - "Ну...болезнь и смерть практически одно и то-же....все зависит от того когда начать лечить..."  
Жесть...

[Tolsтый]

Для суставов и связок хорошо калоген попить. Он в любой аптеке продаются, восстанавливает хрящевую систему.

О, тоже попробую..... или нет сначала травматологу своему отзвонюсь, выслушаю мнение, если "+"..... тогда буду пробывать, если "-", сюда солью инфо....

[F117]

самое ядерное для суставов и связок это ГР:)))

[Петррр]

А эт чего такое?

[F117]

А эт чего такое?

гормон роста:) он же СТГ, джин, киг:)